OGLĄDAJ
  • O nas
  • Jak się reklamować
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Kontakt
czwartek, 17 lipca, 2025
  • Logowanie
Brak wyników
Wszystkie rezultaty
Telewizja Regionalna Żary
  • Wiadomości
  • Nasze programy
    • Poznaj swoje miasto
    • Jesteśmy z Żar
    • W twojej sprawie
    • Z wizytą u…
    • Gotuj z regionalną
    • Regionalne cztery łapy
    • Magazyn sportowy
    • Magazyn kulturalny
    • Rozmowa
    • Tajemnice naszych ogrodów
    • W dobrej formie
    • Żyć z pasją
  • Sport
  • Pogoda
Telewizja Regionalna Żary
Brak wyników
Wszystkie rezultaty
Start Reklamy

Jak grać w hokeja na lodzie – zasady gry dla początkujących

19 lipca 2022
A A

Hokej na lodzie, to jedna z najbardziej widowiskowych gier zespołowych. Dostarcza mnóstwo emocji nie tylko zawodnikom znajdującym się na tafli lodu, ale również kibicom zarówno tym siedzącym na hali jak i oglądającym mecz przez ekrany telewizorów i monitorów.

Ten artykuł przedstawi kilka podstawowych zasad tej niezwykle atrakcyjnej dziedziny sportu. Przede wszystkim należy pamiętać, że hokej na lodzie, to gra stworzona nie tylko dla profesjonalistów, również początkujący mogą czerpać niemałą przyjemność z grania w hokeja na żywo lub korzystając z wirtualnej opcji gry na przykład w Malina casino.

Zasady gry w hokeja na lodzie

Do rozpoczęcia gry w hokeja na lodzie niezbędne jest poznanie kilku podstawowych zasad. Poniżej prezentujemy najważniejsze z nich.

 

Tafla lodu

Gra toczy się na tafli lodowej o wymiarach około 61 metrów długości i 30 metrów szerokości. Do celów szkoleniowych dopuszczalne są też tafle o mniejszych wymiarach.

Osprzęt ogólny i osobisty

Do gry w hokeja potrzebujemy:

  •     kija
  •     krążka
  •     kasku
  •     2 bramek
  •     stroju z ochraniaczami na golenie, korpus i barki
  •     łyżew
  •     ciepłych rękawic
  •     ochraniacza na zęby.

Czas meczu i inne zasady gry

Czas pełnowymiarowego meczu to trzy tercje po 20 minut każda, a więc cały mecz trwa 60 minut. W każdej drużynie znajduje się po sześciu zawodników: jeden bramkarz, dwóch obrońców i trzech napastników. Cała kadra zawodnicza siedząca na ławce może liczyć do 22 osób, ale te zasady dotyczą profesjonalistów. Dlatego ilość osób na boisku i na ławce, a także czas gry można zawsze ustalić odpowiednio dla miejsca i rangi rozgrywanego meczu. Zawodnicy mogą się zmieniać w dowolnym momencie gry.

Do gry w hokeja można użyć kija, a także łyżwy czy ręki, aby przesunąć krążek po lodzie. Bramka zostaje zaliczona wtedy, gdy zostanie tam wepchnięty krążek za pomocą kija. Sam krążek jest zbudowany z bardzo twardego kauczuku, dlatego niezbędne są zakrycia ust, a najlepiej ochraniacze na zęby. Tafla lodowiska podobnie jak mecz, podzielona jest na 3 tercje, które są wyznaczone niebieskimi liniami.

Kiedy najlepiej zacząć naukę gry w hokeja na lodzie?

Na początku należy opanować w stopniu co najmniej dobrym jazdę na łyżwach. Bez tego na początku trudno będzie uczestniczyć w grze lub w treningach. Już 4-letnie dzieci mogą rozpocząć naukę gry w hokeja na lodzie. Zaczyna się od nauki jazdy na łyżwach, a później przekazuje się wiedzę i umiejętności jazdy z kijem i prowadzenia krążka po lodzie, a na końcu przychodzi czas na naukę taktyki, strategii gry, działań obronnych i ustawiania ataku. Ćwiczone są też strzały na bramkę z różnych odległości i stron tafli.

Młodzież, a także dorośli, również mogą zacząć grę w hokeja, a ścieżka jest podobna do tej, którą muszą przejść najmłodsi adepci szkółek i klubów hokejowych. Wymóg podstawowy jest taki sam, czyli dobry poziom jazdy na łyżwach. Przed rozpoczęciem nauki gry w hokeja na lodzie warto sprawdzić się w teście sprawdzającym umiejętności jazdy na łyżwach. Przede wszystkim chodzi o płynne hamowanie, skręcanie, a także jazdę tyłem.

Początkujący często mają ograniczenia w grze, np. grając bez kontaktu z przeciwnikiem. Dzięki temu istnieje mniejsze ryzyko doznania urazu lub poważniejszej kontuzji.

 Czego nie można robić, grając w hokeja na lodzie?

  Wykluczenia i kary za faule, które występują w grze w hokeja to:

  • brak możliwości dotykania krążka przez drużynę, która sfaulowała zawodnika
  • rzut karny – np. w przypadku kiedy zawodnik miał bardzo pewną sytuację bramkową, czyli miał przed sobą samego bramkarza, ale został sfaulowany
  • wykluczenie zawodnika na faul na 1 lub 2 minuty – maksymalnie można wykluczyć dwóch zawodników, ponieważ na boisku muszą się znajdować minimalnie cztery osoby z drużyny.

Wnioski

Jak mawia stare porzekadło „na naukę nigdy nie jest za późno”, lecz w przypadku hokeja sprawa wygląda nieco inaczej. Aby rozpocząć naukę, należy mieć dobrze opanowaną jazdę na łyżwach, wtedy cały proces szkolenia z gry trwa krócej i jest łatwiejszy niż w przypadku braku tej umiejętności. Oczywiście gra dedykowana jest nie tylko dla dzieci, ale także dla młodzieży i dorosłych, dlatego warto się rozejrzeć czy w okolicy jest gdzieś lodowisko i spróbować swoich sił w tym ciekawym sporcie.

Udostępnij244Tweetnij152Wyślij

Polecamy również

Audycje sponsorowane

CASTORAMA ŻARY ZAPRASZA!

14 lipca 2025
Audycje sponsorowane

ODDZIAŁ WEWNĘTRZNY Z PODODDZIAŁEM PULMONOLOGICZNYM W SZPITALU NA WYSPIE W ŻARACH

14 lipca 2025
Audycje sponsorowane

ZAKŁAD REHABILITACJI – SZPITAL NA WYSPIE W ŻARACH

14 lipca 2025
Audycje sponsorowane

ROLMASZ ZAPRASZA!

9 lipca 2025
Reklamy

CASTORAMA ŻARY ZAPRASZA!

4 lipca 2025
Audycje sponsorowane

ODDZIAŁ GERIATRYCZNY Z PODODDZIAŁEM PULMONOLOGICZNYM – SZPITAL NA WYSPIE W ŻARACH

3 lipca 2025
Reklamy

CENTRUM ZDROWIA I RELAKSU HILI

26 czerwca 2025
Reklamy

CASTORAMA ŻARY ZAPRASZA!

26 czerwca 2025

Reklama

Nasze programy

  • Audycje sponsorowane
  • Gmina Żary
  • Gorące tematy
  • Gotuj z regionalną
  • Inne
  • Jesteśmy z Żar
  • Magazyn kulturalny
  • Magazyn sportowy
  • Nadleśnictwo Lipinki
  • Nasze programy
  • Pogoda
  • Powiat Żarski
  • Poznaj swoje miasto
  • Ratusz Żary
  • Regionalne cztery łapy
  • Reklamy
  • Rozmowa
  • Samorząd
  • Sport
  • Szprotawa
  • Tajemnice naszych ogrodów
  • W dobrej formie
  • W twojej sprawie
  • Wiadomości
  • Z kwiatami u…
  • Z ostatniej chwili
  • Z wizytą u…
  • Żagań
  • Żary
  • Żyć z pasją

Pogoda

Żary, woj. lubuskie
17 lipca 2025
Broken clouds
14°C
Ciśnienie: 1012 mb
Wilgotność: 86%
Wiatr: 2.24 m/s W
 

Żary, ul. Broni Pancernej 16
email: tvregionalna@regionalna24.pl

Telewizja Regionalna

  • O nas
  • Jak się reklamować
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Kontakt

Media Społecznościowe

Facebook Youtube

© 2022 – Telewizja Regionalna w Żarach 

Projektowanie stron WWW – RAGACOM

Brak wyników
Wszystkie rezultaty
  • Wiadomości
  • Nasze programy
    • Poznaj swoje miasto
    • Jesteśmy z Żar
    • W twojej sprawie
    • Z wizytą u…
    • Gotuj z regionalną
    • Regionalne cztery łapy
    • Magazyn sportowy
    • Magazyn kulturalny
    • Rozmowa
    • Tajemnice naszych ogrodów
    • W dobrej formie
    • Żyć z pasją
  • Sport
  • Pogoda

Witamy

Zaloguj się na swoje konto

Zapomniałeś hasło?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Zaloguj
  • Facebook
  • YouTube
  • Zadzwoń do Nas
  • Napisz do Nas
Skip to content
Open toolbar Dostępność

Dostępność

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Pomniejsz tekstPomniejsz tekst
  • Skala szarościSkala szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślenia linkówPodkreślenia linków
  • Czytelna czcionkaCzytelna czcionka
  • Reset Reset